måndag 4 juni 2012
STOCKHOLM :)
har haft en härlig dag i sthlm :) tåget avgick runt halv åtta från Karlstad och på tåget blev det en räkmacka utan macka och kaffe. tycker jag höll mig ok med lchf nästan hela dagen tills på kvällen, då kom tröttheten och hungern och det blev lite godis...
kommer börja uppdatera min "matdagbok" från och med onsdag igen
För då blir det striktare lchf som gäller :)
nu är det dags för mig att sova! J sover redan hon :)
söndag 3 juni 2012
DAG ÅTTA: bra dag men svår natt!
vad svårt det är att jobba natt märkte jag nu! en arbetskamrat hade med hemmagjord rabarberpaj och hur kan man motstå det ;)jag smakade en liten bit och kände mig ok med det.
eftersom jag var vaken 24 timmar så får ni här ta del av DAG ÅTTA 09.15-00.00:
frukost: två finncrisp med bregott, leverpastej och gurkmajonnäs, 1 ägg med bregott, 1 kopp kaffe med grädde
lunch: torsk i ugn kryddad med salt och citronpeppar och en massa smör, serverades med broccoli
mellis: 1 kopp kaffe med grädde
middag: tonfiskröra med 1 mosat ägg
kvällsfika: rabarberpaj med vaniljsås och lite chokladdragerade nötter
hade inte gått upp imorse när jag vägde mig åtminstone. men eftersom jag har ett större sockersug på natten så kommer jag framöver göra eget lchf-godis att ha med :)
lördag 2 juni 2012
viktkoll!
glada nyheter såhär på morgonen :) trots mitt totala sockeråterfall i torsdags så pekar vikten nedåt!
12-05-26 82,2 kg
12-06-02 80,8 kg
alltså en viktnedgång på -1,4 kg på en vecka!
och ja ja jag vet "det är bara vätska" - whatever säger jag! det är en riktigt bra morot psykiskt ;)
ha en riktigt fin dag :)
12-05-26 82,2 kg
12-06-02 80,8 kg
alltså en viktnedgång på -1,4 kg på en vecka!
och ja ja jag vet "det är bara vätska" - whatever säger jag! det är en riktigt bra morot psykiskt ;)
ha en riktigt fin dag :)
DAG SJU: socker-bakis!
fy vad jag har mått illa idag! känns som om jag varit riktigt bakis! när man druckit lite för mkt alkohol så känner man ju en hemsk bismak dagen efter och mår illa och kymigt och bara vill gömma sig under täcket... så har jag mått idag men smaken i munnen har varit gammalt avdankat socker istället! blä! sockerfylla igår = blä-socker-baksmälla idag...
så idag har det verkligen gått jättebra med min lchf! såhär har dagen sett ut:
väldigt sen frulle: 2 mosade ägg med en rejäl klick med bregott 2 msk gojibär och några färska blåbär
lunch: grillad kyckling med blomkålsris och dijon-curry-creme fraiche och några tomater
mellis: kaffe med vispad kanelgrädde (SÅ gott!)
kvällis: 4 finncrisp med mkt bregott och skinka kaffe och grädde
that´s it! har inte varit alls hungrig i dag och det jag har ätit har jag stått mig på! nu på kvällen har jag börjat på bättre. Och idag har min svärmor svurit att hon ALDRIG mer ska köpa med mina favoritgodisar från Schweiz ;)
om några timmar är det vägning som gäller! det ska verkligen bli spännande!
så idag har det verkligen gått jättebra med min lchf! såhär har dagen sett ut:
väldigt sen frulle: 2 mosade ägg med en rejäl klick med bregott 2 msk gojibär och några färska blåbär
lunch: grillad kyckling med blomkålsris och dijon-curry-creme fraiche och några tomater
mellis: kaffe med vispad kanelgrädde (SÅ gott!)
kvällis: 4 finncrisp med mkt bregott och skinka kaffe och grädde
that´s it! har inte varit alls hungrig i dag och det jag har ätit har jag stått mig på! nu på kvällen har jag börjat på bättre. Och idag har min svärmor svurit att hon ALDRIG mer ska köpa med mina favoritgodisar från Schweiz ;)
om några timmar är det vägning som gäller! det ska verkligen bli spännande!
egentid?
ni som har barn och särskilt småbarn, får ni egentid och VAD värderar ni som egentid?
mina barn är riktiga nattugglor (min far frågade mig vart dem har fått det ifrån...) och eftersom stora W varit inne i en period nu i flera flera veckor med riktigt jobbig förkylningsastma så undviker vi att bråka med honom så mycket det går. med det menar jag exempelvis att få honom i säng när vi vill runt 8. 9 kvällar av 10 så innebär nämligen nattning i rimlig tid en massa gråt och skrik och det leder till förvärrade astmasymtom och han hostar jättemycket. då måste vi naturligtvis medicinera honom, ibland ganska många gånger innan det jobbiga lägger sig och då är det kört. duracellkaninen stora W är framtrollad och han är vaken fram till elva-halv tolv... förstår ni? vi är lite i en ond cirkel...
nu har även lilla W hostat en hel del den senaste tiden och vi hoppas verkligen att han slipper förkylningsastman!!! det främsta skälet är naturligtvis att vi ser hur jobbigt det är för stora W. men medicinen är inte direkt billig heller...
så egentid på exempelvis kvällen, bläddra i en tidning, ta en lång dusch utan stress är näst intill som bortblåst. nu menar jag tid utan karln i huset också naturligtvis ;) jag har tagit mig den tiden nu dem senaste dagarna (läs nätterna) men då får jag ju så lite sömn och går runt som en zombie-mamma hela dagarna i stället!
läste någonstans för ett tag sedan att "min" generation, ni vet vi slöa och lata 80-talister, förväntar oss så himla mycket och hej och hå och när man skaffar barn så får man faktiskt omprioritera! men hallå, är det verkligen för mycket begärt att åtminstone få gå på toa i fred?
jag jobbar ju extra som timvikarie (NATT) på ett äldreboende och där snacka vi kvalitetstid vissa nätter, hinner BLÄDDRA igenom min tre veckor gamla MAMA - det ni :) ska ut och jobba natt lör-sön och har laddat väskan med mina obläddrade tidningar som jag köper i hopp om att eventuellt kunna hinna LÄSA dem ngn dag!
mina barn är riktiga nattugglor (min far frågade mig vart dem har fått det ifrån...) och eftersom stora W varit inne i en period nu i flera flera veckor med riktigt jobbig förkylningsastma så undviker vi att bråka med honom så mycket det går. med det menar jag exempelvis att få honom i säng när vi vill runt 8. 9 kvällar av 10 så innebär nämligen nattning i rimlig tid en massa gråt och skrik och det leder till förvärrade astmasymtom och han hostar jättemycket. då måste vi naturligtvis medicinera honom, ibland ganska många gånger innan det jobbiga lägger sig och då är det kört. duracellkaninen stora W är framtrollad och han är vaken fram till elva-halv tolv... förstår ni? vi är lite i en ond cirkel...
nu har även lilla W hostat en hel del den senaste tiden och vi hoppas verkligen att han slipper förkylningsastman!!! det främsta skälet är naturligtvis att vi ser hur jobbigt det är för stora W. men medicinen är inte direkt billig heller...
så egentid på exempelvis kvällen, bläddra i en tidning, ta en lång dusch utan stress är näst intill som bortblåst. nu menar jag tid utan karln i huset också naturligtvis ;) jag har tagit mig den tiden nu dem senaste dagarna (läs nätterna) men då får jag ju så lite sömn och går runt som en zombie-mamma hela dagarna i stället!
läste någonstans för ett tag sedan att "min" generation, ni vet vi slöa och lata 80-talister, förväntar oss så himla mycket och hej och hå och när man skaffar barn så får man faktiskt omprioritera! men hallå, är det verkligen för mycket begärt att åtminstone få gå på toa i fred?
jag jobbar ju extra som timvikarie (NATT) på ett äldreboende och där snacka vi kvalitetstid vissa nätter, hinner BLÄDDRA igenom min tre veckor gamla MAMA - det ni :) ska ut och jobba natt lör-sön och har laddat väskan med mina obläddrade tidningar som jag köper i hopp om att eventuellt kunna hinna LÄSA dem ngn dag!
fredag 1 juni 2012
UTMANING :)
iallafall för mig! jag hakade på denna UTMANING :) man ska alltså göra så många riktiga armhävningar i följd man orkar varje dag tills den trettionde juni! meningen är att man ska kunna göra fler å fler å fler å fler... i kommentarsfältet varierade det kraftigt hur många man orkade. någon kunde gör TRETTIO stycken tror jag. sen sjönk statistiken dramatiskt när jag flikade in att jag kan ynka EN! haha :) men tack och lov kom det några ynklingar till efter mig så jag var inte ensam och svag ;)
eftersom jag alltid HATAT att göra armhävningar och alltid varit så otroligt urkass på att göra dem så tänkte jag ge det ett riktigt försök! kom precis på att klockan är efter tolv och att jag har glömt att ge det ett "riktigt" försök idag... så bra gick det!
tycker att mycket har gått åt pipsvängen idag faktiskt! megastress på morgonen, har tappat min älskade iPhone TRE gånger i golvet (man kan ju undra om jag vill framkalla hjärtsnörp), har SPILLT ersättning överallt och varit totalt allmänt superklumpig! jo pajade min 59.90 :- solglasögon från indiska oxå när jag fällde ihop vagnen eftersom dem låg UNDER vagnen!
dags för den här trötta mamman att sova! NATTI!
eftersom jag alltid HATAT att göra armhävningar och alltid varit så otroligt urkass på att göra dem så tänkte jag ge det ett riktigt försök! kom precis på att klockan är efter tolv och att jag har glömt att ge det ett "riktigt" försök idag... så bra gick det!
tycker att mycket har gått åt pipsvängen idag faktiskt! megastress på morgonen, har tappat min älskade iPhone TRE gånger i golvet (man kan ju undra om jag vill framkalla hjärtsnörp), har SPILLT ersättning överallt och varit totalt allmänt superklumpig! jo pajade min 59.90 :- solglasögon från indiska oxå när jag fällde ihop vagnen eftersom dem låg UNDER vagnen!
dags för den här trötta mamman att sova! NATTI!
DAG SEX: 3 miljoner kolhydrater...
idag har det varit den största fuskardagen ever! så jag har nog fått i mig typ 3 miljoner kolhydrater, så känns det iallafall! och lika många kalorier! så jag tänker inte skriva vad jag ätit... men jag kan konstatera att jag mår skit dåligt :( min sambo påminde mig om den viktigaste orsaken till att jag vill äta lchf och det handlar om min mage! med lchf har jag nästan aldrig ont i magen. med vanlig tallriksmodell, GI, bantningsdrycker whatever så handlar det om SMÄRTA varenda dag!
nya tag imorrn! eller hur?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)